I nostri corsi alla Zion Academy

lezioni per adulti

Lezioni di gruppo di Systema

Un'arte marziale vivente, un percorso verso la progressione personale

Le lezioni di gruppo sono il modo migliore per scoprire Systema in tutta la sua ricchezza: lavoro a mani nude, difesa contro armi finte (coltello, bastone, pistola), gestione dello stress, respirazione, movimento ed emozioni.

Qui, nessun voto o competizione : l'enfasi è posta sullo sviluppo della tua vera efficacia, della tua adattabilità e della tua calma interiore. Evolvi in un contesto di apprendimento reciproco, in cui ogni partner ti aiuta a comprendere meglio le tue reazioni, i tuoi automatismi e a trasformarli.

Ogni sessione si basa su principi fondamentali del Systema :

UN biomeccanica senza tensione interna per muoversi con facilità ed efficienza,
UN percussione fluida, risultante dal rilassamento e dalla struttura,
UN respirazione funzionale per mantenere la calma e riprendersi,
UN rilassamento interno per disinnescare le tensioni fisiche e mentali,
un lavoro sul sistema nervoso, per restare lucidi di fronte all'imprevisto,
e formazione in movimento invisibile, senza tensione né ostentazione, per neutralizzare senza attaccare.

Il Systema ti invita a esplorare il tuo corpo e la tua mente dall'interno verso l'esterno. Imparerai a gestire la pressione, a disinnescare i conflitti e ad affrontare con fluidità e discernimento, sia nell'azione che nella vita di tutti i giorni.

Partecipare a un corso di gruppo significa scegliere un'arte marziale viva, umana e profondamente educativa.
Venite a scoprire uno spazio di formazione libero, rispettoso ed esigente, dove progrediamo insieme per diventare più consapevoli, più reattivi e più sereni.

Prezzi e abbonamenti:

DAL LUNEDÌ AL SABATO (programma completo)

(Chiuso per 3 settimane ad agosto e dal 21 dicembre all'8 gennaio)

I nostri abbonamenti sono retroattivi, certificato medico, servizio militare

ovviamente coltelli, pistole, catene, bastone, spada, ecc.

Corsi su richiesta

Addestramento con armi fittizie, per evitare ogni rischio di lesioni

Modulo di 4 ore (2 x 2 ore)

Zion Dojo

🔍 PERCHÉ FARE SYSTEMA? – Una nuova visione del confronto

In un mondo in cui il confronto è spesso vissuto come una brutale opposizione – di forza, ego, controllo – il Systema offre un percorso radicalmente diverso: capire prima di resistere, respirare prima di agire, sentire prima di colpire.

Perché il vero pericolo non è sempre l'altro: è la nostra tensione, la nostra paura, la nostra rigidità di fronte all'imprevisto.

Il Systema è un'arte marziale che ti insegna a gestire l'intensità senza tensione, per muoversi sotto pressione senza cedere, per rimanere umani anche in situazioni estreme. Si basa su strumenti semplici, potenti e coerenti, che ti trasformano profondamente:

✅ Respirazione come un'ancora, per calmare la mente, superare il dolore e mantenere una visione chiara nel caos.
✅ Biomeccanica naturale, per reimparare a muoversi senza farsi male, a colpire senza tensione, a cadere senza soffrire.
✅ Rilassamento interno, per disinnescare gli automatismi distruttivi, evitare reazioni eccessive e rimanere lucidi.
✅ Il sistema nervoso come una bussola, per ascoltare ciò che accade dentro di te… e intorno a te.
✅ Il cosiddetto lavoro invisibile, dove l'efficacia non si misura con la forza visibile, ma con la capacità di neutralizzare senza provocare.

il "Come" è semplice: partiamo dal respiro, entriamo nel movimento, lasciamo che il corpo trovi la sua naturale intelligenza.
L'obiettivo? Uscire dal conflitto sani e salvi: fisicamente, mentalmente, emotivamente.

Questo corso è rivolto a chiunque desideri:
– allontanarsi da una visione binaria del combattimento,
– riconquistare il potere senza violenza,
– migliorare la calma nelle situazioni di crisi,
– o semplicemente sentire gratuito, stabile e pronto, qualunque siano le circostanze.

💬 Quando il combattimento non ti trasforma più in un blocco congelato o in una macchina da combattimento, ma in un essere vivente, adattabile e lucido... allora lo scontro diventa una danza e non più una guerra.

Ottimo corso 👏. Sono rimasto sorpreso da tutte le attività svolte per mostrarci che si tratta di Systema. Un'arte di vivere, muovere e controllare un aggressore. Mi è piaciuto molto e vorrei saperne di più. Grazie mille Yannick.

Ivan*****

CORSI PER TUTTI

Che tu sia un principiante o un esperto, da noi troverai il corso giusto per te. Sia che tu voglia acquisire fiducia attraverso le nostre nozioni di autodifesa, sia che tu voglia migliorare la tua mente, o che tu voglia imparare a reagire a un aggressore armato, Systema ti darà soddisfazione.

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