Unsere Kurse an der Zion Academy

Unterricht für Erwachsene

Systema-Gruppenunterricht

Eine lebendige Kampfkunst, ein Weg zur persönlichen Weiterentwicklung

Gruppenunterricht ist der beste Weg, Systema in seiner ganzen Vielfalt zu entdecken: Arbeit mit bloßen Händen, Verteidigung gegen falsche Waffen (Messer, Stock, Pistole), Stressbewältigung, Atmung, Bewegung und Emotionen.

Hier, keine Noten oder Wettbewerbe : Der Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung Ihrer wahren Effektivität, Ihrer Anpassungsfähigkeit und Ihrer inneren Ruhe. Sie entwickeln sich im Rahmen des gegenseitigen Lernens, wobei jeder Partner Ihnen hilft, Ihre Reaktionen und Automatismen besser zu verstehen und zu transformieren.

Jede Sitzung basiert auf der Grundprinzipien von Systema :

A Biomechanik ohne innere Spannung sich mit Leichtigkeit und Effizienz zu bewegen,
A flüssige Perkussion, resultierend aus Entspannung und Struktur,
A Funktionelle Atmung Ruhe zu bewahren und sich zu erholen,
A innere Entspannung körperliche und seelische Spannungen abzubauen,
eine Arbeit über die Nervensystem, angesichts des Unerwarteten klar zu bleiben,
und Ausbildung in unsichtbare Bewegung, ohne Anspannung oder Prahlerei, zu neutralisieren, ohne anzugreifen.

Systema lädt Sie ein, Ihren Körper und Geist von innen heraus zu erforschen. Sie lernen, mit Druck umzugehen, Konflikte zu entschärfen und mit Flexibilität und Urteilsvermögen umzugehen – ob im Handeln oder im Alltag.

Die Teilnahme an einem Gruppenkurs bedeutet, sich für eine lebendige, menschliche und zutiefst lehrreiche Kampfkunst zu entscheiden.
Entdecken Sie einen freien, respektvollen und anspruchsvollen Trainingsraum, in dem wir gemeinsam Fortschritte machen, um bewusster, reaktionsfähiger und gelassener zu werden.

Preise und Abonnements:

MONTAG BIS SAMSTAG (vollständiger Zeitplan)

(Im August 3 Wochen lang und vom 21. Dezember bis 8. Januar geschlossen)

Nos abonnements sont rétroactifs, attestation médicale, service militaire

Kursmesser, Handfeuerwaffen, Ketten, Stöcke, Schwerter usw.

Kurse auf Anfrage

Training mit fiktiven Waffen, um jegliche Verletzungsgefahr zu vermeiden

4 Stunden Modul (2 x 2 Stunden)

Zion-Dojo

🔍 WARUM SYSTEMA? – Eine neue Vision der Konfrontation

In einer Welt, in der Konfrontation oft als brutaler Widerstand – von Gewalt, Ego und Kontrolle – erlebt wird, bietet Systema einen radikal anderen Weg: Verstehen Sie, bevor Sie Widerstand leisten. Atmen Sie, bevor Sie handeln. Fühlen Sie, bevor Sie zuschlagen.

Denn die wahre Gefahr liegt nicht immer im Anderen: unsere eigene Anspannung, unsere Angst, unsere Starrheit angesichts des Unerwarteten.

Systema ist eine Kampfkunst, die Ihnen beibringt, Intensität ohne Anspannung bewältigen, sich unter Druck zu bewegen, ohne zu zerbrechen, auch in Extremsituationen menschlich zu bleiben. Es basiert auf einfachen, kraftvollen und schlüssigen Werkzeugen, die Sie tiefgreifend verändern:

✅ Atmung als Anker, um den Geist zu beruhigen, den Schmerz zu überwinden und im Chaos eine klare Sicht zu bewahren.
✅ Natürliche Biomechanik, wieder zu lernen, sich zu bewegen, ohne sich zu verletzen, zu schlagen, ohne sich zu verspannen, zu fallen, ohne zu leiden.
✅ Innere Entspannung, destruktive Automatismen zu entschärfen, Überreaktionen zu vermeiden und klar im Kopf zu bleiben.
✅ Das Nervensystem als Kompass, um zu hören, was in Ihnen vorgeht … und um Sie herum.
✅ Die sogenannte unsichtbare Arbeit, wo die Wirksamkeit nicht an sichtbarer Gewalt gemessen wird, sondern an der Fähigkeit, zu neutralisieren, ohne zu provozieren.

der "Wie" ist einfach: Wir beginnen mit dem Atem, wir gehen in die Bewegung, wir lassen den Körper seine natürliche Intelligenz finden.
Das Ziel? Aus dem Konflikt unversehrt hervorgehen – körperlich, geistig und emotional.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die:
– Weg von einer binären Sichtweise des Kampfes,
– die Macht ohne Gewalt zurückzugewinnen,
– verbessern Sie Ihre Gelassenheit in Krisensituationen,
– oder einfach nur fühlen kostenlos, stabil und bereit, unter allen Umständen.

💬 Wenn der Kampf Sie nicht mehr in einen erstarrten Block oder eine Schlagmaschine verwandelt, sondern in ein lebendiges, anpassungsfähiges und klares Wesen, dann wird die Konfrontation zu einem Tanz und nicht mehr zu einem Krieg.

Toller Kurs 👏. Ich war überrascht von all den Aktivitäten, die uns zeigten, dass es Systema ist. Eine Kunst des Lebens, der Bewegung und der Kontrolle eines Angreifers. Es hat mir sehr gut gefallen und ich würde gerne mehr lernen. Vielen Dank, Yannick

Ivan*****

KURSE FÜR ALLE

Ob Einsteiger oder Experte, bei uns finden Sie den richtigen Kurs für sich. Egal, ob Sie durch unsere Selbstverteidigungskonzepte Selbstvertrauen gewinnen, Ihren Verstand verbessern oder lernen möchten, wie Sie auf einen bewaffneten Angreifer reagieren, Systema wird Sie zufrieden stellen.

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