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cursos para adultos
Aulas em grupo do Systema
Uma arte marcial viva, um caminho para a progressão pessoal
As aulas em grupo são a melhor maneira de descobrir o Systema em toda a sua riqueza: trabalho com as mãos vazias, defesa contra armas falsas (faca, bastão, arma de fogo), gerenciamento de estresse, respiração, movimento e emoções.
Aqui, sem notas ou competições : a ênfase está em desenvolver sua verdadeira eficácia, sua adaptabilidade e sua calma interior. Você evolui dentro de uma estrutura de aprendizado mútuo, onde cada parceiro o ajuda a entender melhor suas reações, seus automatismos e a transformá-los.
Cada sessão é baseada no princípios fundamentais do Systema :
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um biomecânica sem tensão interna para se mover com facilidade e eficiência,
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um percussão fluida, resultante do relaxamento e da estrutura,
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um respiração funcional para manter a calma e se recuperar,
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um relaxamento interno para aliviar tensões físicas e mentais,
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um trabalho sobre o sistema nervoso, para permanecer lúcido diante do inesperado,
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e treinamento em movimento invisível, sem tensão ou ostentação, para neutralizar sem atacar.
O Systema convida você a explorar seu corpo e sua mente de dentro para fora. Você aprende a lidar com a pressão, neutralizar conflitos e lidar com fluidez e discernimento — seja na ação ou na vida cotidiana.
Participar de uma aula em grupo é escolher uma arte marcial viva, humana e profundamente educativa.
Venha descobrir um espaço de treinamento livre, respeitoso e desafiador, onde progredimos juntos para nos tornarmos mais conscientes, mais responsivos e mais serenos.
Preços e assinaturas:
SEGUNDA A SÁBADO (programação completa)
(Fechado por 3 semanas em agosto e de 21 de dezembro a 8 de janeiro)
Nossas assinaturas são retroativas, mediante apresentação de atestado médico ou comprovação de serviço militar.
cursos de facas, pistolas, correntes, bastões, espadas, etc.
Cursos sob demanda
Treinamento com armas falsas, para evitar qualquer risco de ferimentos
Módulo de 4 horas (2 x 2 horas)
Sion Dojo
🔍 POR QUE SYSTEMA? – Uma nova visão de confronto
Em um mundo onde o confronto é frequentemente vivenciado como uma oposição brutal — de força, ego, controle — o Systema oferece um caminho radicalmente diferente: entender antes de resistir, respirar antes de agir, sentir antes de atacar.
Porque o verdadeiro perigo nem sempre é o outro: é nossa própria tensão, nosso medo, nossa rigidez diante do inesperado.
Systema é uma arte marcial que ensina você a gerenciar intensidade sem tensão, para se mover sob pressão sem se quebrar, para permanecer humano mesmo em situações extremas. Baseia-se em ferramentas simples, poderosas e coerentes, que transformam você profundamente:
✅ Respirando como uma âncora, para acalmar a mente, superar a dor e manter uma visão clara no caos.
✅ Biomecânica natural, reaprender a se movimentar sem se machucar, bater sem tensão, cair sem sofrer.
✅ Relaxamento interno, para neutralizar automatismos destrutivos, evitar reações exageradas e permanecer lúcido.
✅ O sistema nervoso como uma bússola, para ouvir o que está acontecendo dentro de você… e ao seu redor.
✅ O chamado trabalho invisível, onde a eficácia não é medida pela força visível, mas pela capacidade de neutralizar sem provocar.
O "como" é simples: começamos com a respiração, entramos no movimento, deixamos o corpo encontrar sua inteligência natural.
O objetivo? Saindo do conflito inteiro — física, mental e emocionalmente.
Este curso é destinado a qualquer pessoa que deseje:
– afastar-se de uma visão binária do combate,
– retomar o poder sem violência,
– melhorar sua calma em situações de crise,
– ou simplesmente sentir livre, estável e pronto, quaisquer que sejam as circunstâncias.
💬 Quando o combate não mais o transforma em um bloco congelado ou uma máquina de socos, mas em um ser vivo, adaptável e lúcido... então o confronto se torna uma dança, e não mais uma guerra.
Ótimo curso 👏. Fiquei surpreso com todas as atividades realizadas para nos mostrar que isso é Systema. Uma arte de viver, mover e controlar um atacante. Gostei muito e gostaria de aprender mais. Muito obrigado, Yannick.
CURSOS PARA TODOS
Seja você iniciante ou especialista, aqui você encontrará o curso certo para você. Seja para ganhar confiança com nossos conceitos de autodefesa, aprimorar sua força mental ou aprender a reagir a um agressor armado, o Systema irá satisfazê-lo.
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