Since 2010 in Sion

SYSTEMA VALAIS

UN STYLE D’AUTO-DÉFENSE ET DE COMBAT RAPPROCHÉ, MAINS NUES  ET ARMES FACTICES, TE PERMETTANT GRÂCE AU «CONNAIS-TOI TOI-MÊME» DE CONTRÔLER TA RESPIRATION,TON EFFICACITÉ AU COMBAT ET être capable de contrôler tes émotions. CELA PERMET À CHAQUE PRATIQUANT D’ADAPTER LE SYSTEMA À SA PROPRE MORPHOLOGIE ET DE FAIRE FACE À N’IMPORTE QUELLE SITUATION ET ADVERSAIRE !

news

” En collaboration avec le programme de Sports & Loisirs Facultatifs des écoles de la ville de Sion. “

” En partenariat avec le département – Action Rentrée Scolaire 2023 – 2024 de la ville de Sion “

JANVIER 2024 RESTEZ FOCUS: BOOSTEZ VOS COMPÉTENCES !

” Rejoignez-nous pour une Aventure de Croissance et de Résilience avec le Systema ! Explorez une Multitude de Cours Axés sur la Mobilité, la Respiration, le Combat à Mains Nues et les Armes Factice. “

🚀 Clique ici et rejoins-nous et vis l’intensité !

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COURSE SCHEDULE

the system

The systema, through its practice regular et par des exercices respiratoires
et physiques ainsi que des techniques de “internal relaxation” who will teach you to:

  1. Fight with bare hands
  2. Fight on the ground
  3. Pouvoir désarmer / réagir face à un ou plusieurs individus armés
    (blanche et/ou contondante)
  4. Move fluidly, comfortably and explosively (if needed)
  5. Effectuer des exercices de respiration avancée dans le but de la
    gestion émotionnelle au combat.

But also !!!

  • Maîtriser ton stress et contrôler tes peurs.
  • Améliorer ta souplesse et te contrôler.
  • Augmenter ta sensibilité (sensorielle) et gérer le langage non verbal tel
    un vrai professionnel.
  • Easily take a high number of kicks and punches.
  • Sortir du cadre et des schémas connus.
  • Prendre l’ascendant psychologique sur ton adversaire ou dans les
    dialogues de la vie quotidienne.

 

** VOIR NOS AVIS ET RETOURS SUR INSTAGRAM ** 

 

Ces bénéfices te permettront de :

– Go far beyond the framework of simple physical confrontation

– Will prove useful in your daily life

 

WHAT IS SYSTEMA IN VIDEO? – Systema Valais (systema-valais.ch)

The mind or psychological state should be calm, free from anger, irritation, fear, self-pity, delusion and pride. Combat skill includes powerful and precise, instantaneous and economical, spontaneous, subtle and varied movements, the signature of a true professional

Les cours de systema ont lieu à L’Académie Suisse de Sécurité Valais, à Sion. C’est la salle principale du Systema Valais, un espace de 120 m² équipé de manière optimal pour la pratique du Systema. Situé en face du stand de tir 300m des casernes de Sion

Systema trainings are organized every week.

Vous les trouverez dans l’espace CLASSES

ADULTS / JUNIORS / KIDS

plusieurs options d’abonnement sont disponibles,
afin de répondre au mieux à vos attentes.

man in black and white crew neck t-shirt and blue denim jeans standing beside neon
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