Nos cours à l’académie de sion

cours adultes

inscriptions et cours gratuit

 

Cours collectifs de Systema

Un art martial vivant, une voie de progression personnelle

Les cours collectifs sont la meilleure porte d’entrée pour découvrir le Systema dans toute sa richesse : travail à mains nues, défense contre armes factices (couteau, bâton, pistolet), gestion du stress, de la respiration, du mouvement et des émotions.

Ici, pas de grades ni de compétitions : l’accent est mis sur le développement de votre efficacité réelle, votre adaptabilité et votre calme intérieur. Vous évoluez dans un cadre d’apprentissage mutuel, où chaque partenaire vous aide à mieux comprendre vos réactions, vos automatismes… et à les transformer.

Chaque session repose sur les principes fondamentaux du Systema :

  • une biomécanique sans tension interne pour bouger avec aisance et efficacité,

  • une percussion fluide, issue du relâchement et de la structure,

  • une respiration fonctionnelle pour garder votre calme et récupérer,

  • une relaxation interne pour désamorcer les tensions physiques et mentales,

  • un travail sur le système nerveux, pour rester lucide face à l’imprévu,

  • et un entraînement au mouvement invisible, sans tension ni ostentation, pour neutraliser sans agresser.

Le Systema vous invite à explorer votre corps et votre esprit de l’intérieur. Vous apprenez à gérer la pression, à désamorcer les conflits, à faire face avec fluidité et discernement — que ce soit dans l’action ou dans la vie quotidienne.

Rejoindre un cours collectif, c’est choisir un art martial vivant, humain et profondément formateur.
Venez découvrir un espace d’entraînement libre, respectueux et exigeant, où l’on progresse ensemble pour devenir plus conscient, plus réactif, et plus serein.

 Tarifs et abonnements :

DU LUNDI AU SAMEDI (planning complet)

– ABONNEMENT de 10 MOIS

(Standard, Premium et Full access)

 

– ABONNEMENT de 5 MOIS

(Standard, Premium et Full access)

 

– ABONNEMENT DÉCOUVERTE 3 MOIS 

(Premium et Full access)

 

– CARTE JOURNALIÈRE 10 COURS 

(Fermé en Août et du 21 décembre au 08 janvier)

Nos abonnements sont rétroactifs – lors de vos départs en vacances (sauf bronze), attestation médicale, service militaire

cours d’essais

Venez découvrir le Systema dans le cadre de deux cours gratuit. inscription via le

078 659 75 56 

C’est la meilleure façon de vous rendre compte de ce que cet art martial peut vous apporter.

 

inscription préalable obligatoire

STANDARD

Pour rester actif et continuer à pratiquer du Systema :

  • Accès jusqu’à 3x cours collectifs par semaine (Sion ou Martigny).
  • Encadrement par des instructeurs expérimentés.
  • Idéal pour : découvrir les bases, améliorer votre condition physique et renforcer votre confiance en vous.
  • ( 2025 Anniversary – Stage Systema Valais Offert  )

➡ Bonus : Flexibilité Medic – vos absences raisons médicales sont prises en compte (avec certificat médical) dans la durée de l’abonnement.

 

 » Vous voulez vous sentir en forme, en santé et avoir une chance de comprendre le Systema ?

Nous avons la solution pour vous !

Avec notre abonnement jusqu’à 4x par semaine , vous pourrez profiter de nos équipements modernes, de nos instructeurs expérimentés et de cours de groupe pour vous aider à atteindre vos objectifs martial.

De plus, vous pourrez améliorer rapidement votre condition physique, votre confiance en vous et vos compétences en Systema grâce à des cours de haut niveau.

Rejoignez notre communauté de passionnés et atteignez vos objectifs de façon actifs ! 

PREMIUM

Pour aller plus loin avec un rythme soutenu :

  • Accès jusqu’à 6x cours collectifs par semaine entre Sion et Martigny
  • 30% de réduction sur les stages Systema Valais. ( 2025 Anniversary – Stage Systema Valais Offert )
  • 10% de réduction sur les stages avec instructeurs externes.
  • Accès à l’académie 24h/24h (sous réservation).
  • Idéal pour : maximiser vos résultats et évoluer à un niveau supérieur.

➡ Bonus ++ :

  1. Full Flexibilité garantie – vos absences pour vacances (+ 7 jours de vacances)
  2. ou raisons médicales sont prises en compte dans la durée de l’abonnement.
  3. Accès prioritaire aux événements et ateliers spéciaux.
  4. Suivi individuel approfondi et offres spéciales sur des modules complémentaires.

 

• Notre club d’arts martiaux propose l’abonnement attractif pour les pratiquants souhaitant des résultats rapide et conséquant.

Avec cet abonnement dit « Premium » vous aurez accès à 8x de cours collectifs planifiés entre Sion et Martigny !

Jusqu’à 8x de cours collectifs planifiés. Des sessions exclusifs avec nos meilleurs instructeurs, ainsi profitez de nos offres à des événements :

• Stages de Systema Valais (30% de rabais)

• Stages avec un instructeur externe (10% de rabais)   

Vous pourrez également bénéficier d’un suivi personnalisé pour atteindre vos objectifs de performance.

Ainsi qu’un accès à l’académie durant 24h/24h pour autant qu’elle soit non-occupée.

En choisissant notre abonnement de Systema vous faites le choix d’une expérience d’entraînement de haut niveau et d’un accompagnement sur mesure pour atteindre votre plein potentiel en Systema.

N’attendez plus pour devenir le meilleur version de vous-même, souscrivez dès maintenant à notre abonnement Jusqu’à 8x cours collectifs par semaine entre Sion et Martigny

 et devenez un/une vrai spécialiste !

FULL ACCESS

Pour les passionnés exigeants et ambitieux.

  • Accès illimité à tous les cours collectifs.
  • Stages Systema Valais 100% gratuits.
  • 10% de réduction sur les stages avec instructeurs externes.
  • Accès à l’académie 24h/24h (sous réservation).
  • Idéal pour : un apprentissage complet, un suivi personnalisé et des résultats exceptionnels.

➡ Bonnus +++ :

  1. Full Flexibilité garantie – vos absences pour vacances (+ 14 jours de vacances) ou raisons médicales sont prises en compte dans la durée de l’abonnement.
  2. Accès prioritaire aux événements et ateliers spéciaux.
  3. Suivi individuel approfondi et offres spéciales sur des modules complémentaires.
  4. Faites partie du cercle restreint des pratiquants les plus impliqués.

 

• Notre club d’arts martiaux propose l’abonnement attractif pour les pratiquants souhaitant des résultats rapide et conséquant.

Avec cet abonnement dit « Super Premium » vous aurez accès à autant de cours collectifs planifiés entre Sion et Martigny !

Jusqu’à autant de cours collectifs planifiés. Des sessions exclusifs avec nos meilleurs instructeurs, ainsi profitez de nos offres à des événements :

• Stage de Systema Valais (100% gratuit)

• Stage avec un instructeur externe (15% de rabais)  

Vous pourrez également bénéficier d’un suivi personnalisé pour atteindre vos objectifs de performance.

Ainsi qu’un accès à l’académie durant 24h/24h pour autant qu’elle soit non-occupée.

En choisissant notre abonnement de Systema vous faites le choix d’une expérience d’entraînement de haut niveau et d’un accompagnement sur mesure pour atteindre votre plein potentiel en Systema.

N’attendez plus pour devenir le meilleur version de vous-même, souscrivez dès maintenant à notre abonnement Jusqu’à autant de cours collectifs planifiés et devenez un/une vrai spécialiste !

Si vous êtes dans l’incapacité de prendre un abonnement, le luxe de l’option  de la carte des 10 cours collectifs ou de 4 cours privés + 1 stage de Systema offert. 

autres cours

cours couteaux, armes de poing, chaines, bâton, épee, etc

Cours sur demande

Formation avec des armes fictives, pour éviter tout risque de blessure

Module de 4h (2 x 2heures)

Dojo de Sion

🔍 POURQUOI FAIRE DU SYSTEMA ? – Une nouvelle vision de la confrontation

Dans un monde où la confrontation est souvent vécue comme une opposition brutale — de force, d’ego, de contrôle — le Systema propose une voie radicalement différente : comprendre avant de résister, respirer avant d’agir, ressentir avant de frapper.

Car le vrai danger n’est pas toujours l’autre : c’est notre propre tension, notre peur, notre rigidité face à l’imprévu.

Le Systema, c’est un art martial qui vous apprend à gérer l’intensité sans crispation, à bouger sous pression sans rompre, à rester humain même en situation extrême. Il s’appuie sur des outils simples, puissants, cohérents, qui vous transforment en profondeur :

✅ La respiration comme point d’ancrage, pour apaiser le mental, traverser la douleur et garder une vision claire dans le chaos.
✅ La biomécanique naturelle, pour réapprendre à bouger sans se blesser, frapper sans tension, chuter sans subir.
✅ La relaxation interne, pour désamorcer les automatismes destructeurs, éviter la sur-réaction et rester lucide.
✅ Le système nerveux comme boussole, afin d’écouter ce qui se passe en vous… et autour de vous.
✅ Le travail dit invisible, où l’efficacité ne se mesure pas à la force visible, mais à la capacité à neutraliser sans provoquer.

Le “comment” est simple : on part du souffle, on entre dans le mouvement, on laisse le corps retrouver son intelligence naturelle.
Le but ? Sortir du conflit en un seul morceau — physiquement, mentalement, émotionnellement.

Ce cours s’adresse à toute personne qui souhaite :
– sortir d’une vision binaire du combat,
– retrouver de la puissance sans violence,
– améliorer son calme en situation de crise,
– ou simplement se sentir libre, stable et prêt, quelles que soient les circonstances.

💬 Quand le combat ne vous transforme plus en bloc figé ou en machine à cogner, mais en être vivant, adaptatif et lucide… alors la confrontation devient une danse, et non plus une guerre.

Super cours 👏. J’étais surpris par toutes les activités faites pour nous montrer que est que c’est la Systema. Un art de vivre, bouger et maîtriser un attaquant. J’ai beaucoup aimé et aimerais d’en apprendre plus. Merci beaucoup Yannick 

Ivan*****

DES COURS POUR TOUT UN CHACUN

Que vous soyez débutant ou expert, vous trouverez chez nous le cours qui vous convient. Que vous souhaitiez gagner en assurance grâce à nos notions de self-defense, que vous souhaitiez améliorer votre mental, ou que vous souhaitiez apprendre à réagir face à un agresseur armé, le Systema vous donnera satisfation.
COURS COLLECTIFS
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cours individuels
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Cours couteaux, armes, etc
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