SISTEMA

QUEM É?

“O que é systema?”

Alguns pontos difíceis de entender
o que é Systema:

É um método de treinamento físico e mental, que foca na adaptabilidade, respiração e relaxamento.
O Systema pode ser usado em diferentes situações, como autodefesa, melhoria da condição física,
gerenciamento de estresse, etc.
Praticantes experientes de Systema conseguem se adaptar relativamente bem a outras artes marciais ou esportes de combate devido à sua liberdade de movimento, sem restrições impostas por regras rígidas. Embora seja possível adquirir a compreensão das técnicas impostas por um estilo de luta, isso pode rapidamente se tornar monótono para um praticante de Systema.
Sem uma demonstração ou algumas sessões de prática, você não consegue ter uma noção real de como o Systema funciona na prática.
Esteja ciente de que, mesmo em vídeo, é difícil avaliar sua eficácia.
O Systema é usado não apenas para artes marciais, mas também para medicina, educação, desenvolvimento pessoal e situações estressantes.
Existem conceitos-chave no Systema, como flexibilidade mental e física, respiração consciente, redução da violência, etc.

MAS AINDA ASSIM?

O sistema, através da sua prática regular e através de exercícios respiratórios
e físicas, bem como técnicas de " relaxamento interno » que lhe ensinará a:

QUANDO VOCÊ COMEÇA:

Domine seu estresse e controle seus medos.
Melhore sua flexibilidade e autocontrole.
Aumente sua sensibilidade (sensorial) e permita que você gerencie a linguagem não verbal como um verdadeiro profissional.
Mova-se de forma suave, confortável e explosiva (se necessário). Saia da caixa e dos padrões conhecidos.
Ganhe vantagem psicológica sobre seu oponente ou em diálogos cotidianos.

COM EXPERIÊNCIA:

Lutando com as mãos nuas
Lute no chão
Ser capaz de desarmar/reagir a um ou mais indivíduos armados (brancos e/ou contundentes)
Receber um grande número de chutes e socos com relativa facilidade.
Mova-se suavemente, confortavelmente e de forma explosiva (se necessário)
Realize exercícios respiratórios avançados com o objetivo de gerenciamento emocional em combate.

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Esses benefícios permitirão que você :

– Indo muito além do quadro do simples confronto físico

– Será útil na sua vida diária

ANÁLISE DE UM OFICIAL DE INTELIGÊNCIA SUÍÇO

Neste sábado, 2 de março de 2024, outros doze camaradas e eu participamos do curso Systema organizado pelo Sargento Yannick Mengis em sua academia. Alguns tinham uma formação técnica muito boa, adquirida no exército ou em esportes de combate, e outros sem qualquer experiência.

Praticamos o básico de técnicas de queda, levantar-se silenciosamente, rolar, incluindo técnicas de reversão, e defesa contra golpes. À tarde, focamos na defesa contra ameaças de faca.
Como oficial de inteligência, meu trabalho é fornecer informações, é claro. Mas não tenho obrigação de divulgar tudo. Portanto, permanecerei em silêncio sobre o "Reset" ou o exercício do que chamarei de "montanha-russa". Deixo para os futuros participantes descobrirem e vivenciarem isso.

Cada um veio com seu próprio conhecimento e certezas. Yannick rapidamente nos mostrou que, na verdade, não sabemos nada. A técnica por si só não basta. Agir apenas pelo ego provavelmente levará ao fracasso.
Cada ser humano tem seu próprio sistema A para se defender e sobreviver. O curso oferecido pelo nosso Sargento é acessível a todos e personalizado para cada indivíduo. Independentemente da idade, se homem ou mulher, se é forte ou não, é importante entender a importância do curso.

Conhecer a si mesmo significa permanecer humilde. É mais fácil discernir suas próprias limitações e habilidades físicas ou técnicas do que conhecer e respeitar seu oponente.

A filosofia de Yannick é muito humana, baseada no respeito e no amor. Um aspecto cada vez mais esquecido hoje em dia. Tive a oportunidade de participar de vários cursos de autodefesa, kapap ou cursos específicos dedicados a mulheres. Em nenhum lugar vi essa forma de cuidar do companheiro após um esforço intenso ou um "Reset" por meio de massagem ou relaxamento com uma técnica de respiração.

Em suma, engana-se quem acredita que apenas a força e a violência podem resolver um conflito. Yannick demonstrou isso claramente com seus anos de treinamento e experiência prática: todas as suas ações são realizadas de maneira sutil, com uma leveza surpreendente e uma discrição desconcertante. E, no entanto, com uma eficácia formidável.

De rens ter

YANNICK

O SISTEMA REALMENTE FUNCIONA?

Sim, 100% %, porque Systema é profundamente humano.

Sei que o Systema é uma arte marcial frequentemente controversa.
Por quê? Porque é de livre acesso e, justamente por isso, essa liberdade pode ser mal interpretada ou interpretada de forma diferente por cada um.

É importante entender que o Systema nunca foi projetado para competição, nem para um cage de MMA.
No mundo dos esportes de combate, tudo é estruturado: há regras, um árbitro, trajes regulamentares, um ambiente adequado, um contrato (oral ou escrito), um acordo para lutar, holofotes, monitoramento constante... e, muitas vezes, uma recompensa: dinheiro, troféus ou aquele famoso recorde pessoal.

Mas acima de tudo… nestes desportos, não há armas.

Um lutador com experiência esportiva (MMA, boxe, etc.) pode, é claro, vir e praticar Systema.
Ele encontrará muitos benefícios lá, porque uma nova perspectiva se abrirá para ele.
Mas mais cedo ou mais tarde, se ele deseja explorar seu próprio sistema, e não um sistema predefinido por outros, ele terá que fazer uma escolha entre continuar no caminho da competição... ou mergulhar de cabeça no caminho do Systema.

Na minha opinião, a primeira maneira de avaliar a eficácia do Systema é observar a melhoria na ameaças internas : medo, ansiedade, estresse, depressão, saúde geral, respiração, sensibilidade, autoestima, coragem.

Quanto ao ameaças externas uma altercação física, um perigo ambiental, uma quebra da normalidade - raramente ocorrem em nossa vida cotidiana.
O praticante do Systema aprende a responder à única lei que importa: a da aqui e de a ação.
É diferente se você tem um trabalho exposto, como segurança, policial ou militar.

Da minha parte, foi sobretudo no exercício das minhas funções (agente de segurança) que pude testar a minha capacidade de me proteger e neutralizar uma ameaça.
E mesmo assim, eu tinha um uniforme, leis e regras a seguir.

Não buscamos confronto, competição ou disputa, e muito menos provar algo a alguém.
Fazemos o que precisa ser feito, no momento certo e no lugar certo, com meios radicais mas proporcionais, permanecendo, se possível, invisível.

Porque assim que você tenta “provar”… você perde o controle de si mesmo.
Você então age de acordo com modas, expectativas, desejos de prestígio ou glória.
Três consequências: estresse, lesões, ego.

Acredito que as únicas situações em que alguém pode experimentar completamente o Systema seriam em um conflito armado, uma missão de espionagem, um combate de gladiadores ou em um campo de batalha.
Que Deus nos proteja e perdoe os homens sanguinários. 🙏

Sei que minha visão não será compreendida ou compartilhada por todos.
Está fora do normal, fora da caixa, fora da tendência.

Mas se eu estivesse buscando validação geral, nunca teria entrado no Systema.

E se você leu esse texto até o final, é porque já somos amigos.

Então não tenho nada a provar para você. 😉

Mengis Yannick

ANÁLISE DE UM POLICIAL

» Neste domingo, 15 de setembro de 2024, eu e outros 8 colegas participamos do Curso de Descoberta Policial:

Depois da visão externa que cada um pode ter na web, é muito enriquecedor e surpreendente descobrir ao vivo a aplicação das técnicas e princípios da disciplina.

A respiração, o movimento constante e o uso de todo o corpo para se defender fazem desta arte marcial um sistema muito versátil, permitindo controlar as emoções ao mesmo tempo em que neutraliza ataques ou ameaças.

O estado de relaxamento associado aos golpes nas alavancas do corpo interrompe a ação do agressor, restando então a escolha entre controlar a pessoa ou retrair-se, adaptando-se assim tanto a profissionais como a indivíduos.

Muito obrigado a Yannick Mengis por sua recepção e suas instruções muito profissionais.

» A HISTÓRIA DA SYSTEMA & TREINAMENTO EM TORONTO «

https://russianmartialart.com

Martin Wheeler

http://wheelersystema.com/

**Por que Systema?**

Nos últimos anos, tenho lido com interesse os debates online sobre a validade do treinamento Systema, muitas vezes vindos de observadores que só viram especialistas na arte no YouTube ou em vídeos. As comparações costumam ser feitas com artes marciais mais visuais, como as artes marciais mistas (MMA). Os mesmos tipos de perguntas surgem repetidamente: "Por que eles treinam devagar? Por que parece tão fácil? Por que aquele homem caiu e parecia incapaz de se levantar?"

E leio com igual interesse as diversas maneiras pelas quais essa arte é defendida por praticantes de Systema. Não que essas perguntas não sejam válidas — certamente são —, mas raramente ouço essas mesmas perguntas em seminários, aulas ou sessões de sparring, independentemente da formação dos participantes ou da velocidade com que trabalham.

Para restaurar o equilíbrio, comecei a praticar artes marciais ainda jovem e estudei em diversos ambientes de contato total, desde sistemas de boxe a sistemas de grappling, passando por artes com armas inteligentes e artes de rua. Nos últimos trinta anos, tenho me dedicado a sparring, lutas e treinamentos com todos que conheci, desde iniciantes até lutadores de contato total de nível internacional. Fui segurança por dez anos e atualmente estou comprometido em compartilhar meus conhecimentos sobre combate corpo a corpo com profissionais de segurança de elite em todo o mundo, bem como lutadores de MMA, praticantes de Systema, artistas marciais tradicionais e civis.

Então, se estudei todos esses outros sistemas de contato total com relativo sucesso, por que eu escolheria o Systema?

Para mim, a resposta é simples. É porque eu tentei. Sou apenas um daqueles que trouxeram tudo o que tinham na sua pequena sacola de truques para testar Vladimir Vasiliev, ou, Deus nos livre, Mikhail Ryabko, quando nos conhecemos. E nunca vi ninguém sair daquela experiência da mesma forma que eu — confuso, com dor, mas com a profunda compreensão de que algo fundamental havia mudado.

Simplificando, há muito mais acontecendo com o Systema do que aparenta. E se não fosse esse o caso, se você pudesse realmente entender o que está acontecendo assistindo no YouTube, então não seria um Systema muito bom.

As artes marciais mistas são dramáticas, rápidas e incrivelmente visuais. É o melhor método para dois lutadores pugilistas desde os gladiadores da Roma Antiga. Você pode ver o que está acontecendo, e os resultados são óbvios. Eles contam com alguns dos atletas mais versáteis e em melhor forma física.

Adoro vê-los, adoro treinar com eles e sempre gostei de trabalhar com qualquer pessoa com essa formação. E, na minha opinião, qualquer pessoa que treine MMA, mesmo que seja medianamente decente, homem ou mulher, deve ser levada muito a sério.

Então você me pergunta: Bem, se o Systema é tão bom, por que não está no UFC? E eu acho que essa é uma ótima pergunta.

Mas eu poderia perguntar: Bem, se o UFC era tão bom, por que eles não jogavam uma faca no octógono?

Por mais irreal que pareça, talvez você entenda o meu ponto. A dinâmica de uma luta mudaria imediatamente se uma faca fosse realmente jogada na jaula. Você veria dois lutadores altamente treinados tendo que se adaptar imediatamente a um conjunto de regras completamente novo ou morrer quase instantaneamente.

Acho que todos concordariam que receber socos de um lutador experiente, provavelmente o ataque de soco menos letal no MMA, é desagradável, mas relativamente agradável comparado a um único ferimento de faca.

Quando treinei com Vladimir pela primeira vez, ele me interrompeu no meio de uma sessão de sparring e disse, com seu jeito inimitável: "Martin, eu conheço homens que você faria em pedaços no ringue". É claro que, tola e radiante de orgulho, pensei que ele estivesse me elogiando, até que ele se virou para atender outro aluno e acrescentou, categoricamente: "Mas eles te matariam".

E aqui está o problema. Quase todas as estratégias, filosofias e movimentos visíveis que são excelentes em um ambiente esportivo de MMA são úteis nas ruas e até mesmo no campo de batalha. Mas apenas úteis. Embora tudo no Systema seja deliberadamente projetado para esses últimos ambientes, não é visual e se mostrou eficaz nessas arenas tanto quanto o MMA se mostrou no octógono. A estrutura do Systema é intencionalmente projetada para parecer desestruturada, e a velocidade da ação, embora pareça lenta aos olhos, é, na verdade, um timing relacional altamente desenvolvido, enganoso devido à calma do praticante de Systema.

Recentemente, fui convidado para apresentar o conceito Systema a uma unidade de operações especiais no exterior. Enquanto estava lá, assisti a um vídeo de vários instrutores convidados para treinar seus operadores e mostrar o que tinham a oferecer. Entre eles estava um treinador de MMA da Pride. Perguntei o que achavam do treinamento dele. "Excelente", disse o Coronel, "mas para nós, praticamente inútil."

Isso não é de forma alguma uma crítica ao treinador do Pride; ele era obviamente excelente. Mas o fato é que o que é bom em uma área não é necessariamente bom em outra. O Systema não foi projetado principalmente para um ambiente esportivo ou uma mentalidade esportiva, assim como o MMA não foi projetado principalmente para um ambiente de campo de batalha ou uma mentalidade de luta.

Você poderia treinar jiu-jitsu por vinte anos, por exemplo, e se tornar um lutador incrível. Mas se você introduzir apenas mais um oponente na luta, você não estará mais praticando jiu-jitsu. O jiu-jitsu simplesmente não foi projetado para lutar efetivamente contra dois oponentes ao mesmo tempo, mesmo no chão. Ele é estruturado principalmente para lutar contra um oponente de cada vez.

Não estou dizendo que o lutador de jiu-jitsu não prevaleceria, estou simplesmente sugerindo que, se ele tivesse que lutar com dois ou mais oponentes possivelmente armados ao mesmo tempo diariamente, seu treinamento poderia em breve começar a se assemelhar, pelo menos de fora, ao Systema. E, munido desse conhecimento, a maneira como ele trabalharia contra um único oponente também mudaria drasticamente. Depois de dez anos ou mais, pareceria tão estranho para outro praticante de jiu-jitsu que o observasse de fora quanto o Systema parece agora, após séculos de refinamento.

O Systema, como arte marcial, na forma como existe hoje, é projetado principalmente para aplicação na vida real. Funciona em situações imprevisíveis (como múltiplos oponentes, diversas armas, terrenos irregulares, pouca luz, espaços confinados, etc.) para profissionais das forças armadas, policiais e de segurança, para alguém que precisa lutar ferido ou proteger uma mulher ou criança, para alguém mais velho ou em más condições físicas. O treinamento e a luta com Systema são projetados para prevenir lesões e até mesmo curar lesões antigas. E exige um conjunto de truques, aparência e sensação muito diferentes de uma arte de luta esportiva.

Como Vladimir certa vez comentou com uma calma profunda e relaxada: "Systema é apenas uma arte marcial". E para entender essa preciosidade, não se pode simplesmente observá-la de fora...

*Artigo de Martin Wheeler da The Academy Beverly Hills*