Unsere Kurse an der Zion Academy
Kurs
Biegen
Gleichgewicht
Entdecken Sie Ihr Potenzial neu mit Systema, das speziell für Sie entwickelt wurde!
🌀 FlexÉquilibre System: Revitalisieren Sie den Körper durch Atmung und Bewegung
FlexEquilibrium-System ist eine Einladung, aus dem „Performance“-Modus herauszukommen und in eine Praxis zu wechseln regenerierend, empfindlich und tief.
Hier besteht keine Notwendigkeit, Anstrengung oder übermäßiges Schwitzen zu suchen: Das Ziel ist klar – Finden Sie Raum im Körper, Leichtigkeit im Geist und Leichtigkeit beim Atmen.
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Atmung offenbart seine alte Geheimnisse und sein moderne Anwendungen : Werkzeug zur Erholung, Neuausrichtung, Entspannung des Nervensystems und Wiederherstellung der Verbindung zu sich selbst.
🔹 Therapeutisches und bewusstes Atmen zur Beruhigung, Revitalisierung und Stärkung
🔹 Sanfte Mobilität um Gelenke zu lockern und die natürliche Ausrichtung wiederherzustellen
🔹 Innenohrarbeit und dynamisches Gleichgewicht
🔹 Stimulation tiefer sensorischer Rezeptoren (Haut, Faszien, Stützen)
🔹 Intelligente Flexibilität : nicht sich ausdehnen, sondern Raum in sich selbst finden
🔹 Erwachen des parasympathischen Nervensystems : besser schlafen, besser verdauen, besser leben
Dieser Kurs dient als tiefe Pause, A Reset von Körper und Geist in Ihre Woche zu integrieren, um besser mit den Spannungen des täglichen Lebens fertig zu werden. Ideal für Praktizierende, die ihre Kampfpraxis in der Bewusstsein des Lebendigenoder für alle, die auf der Suche nachVerankerung, Ruhe und Vitalität.
💡 Atmen. Entspannen. Fühlen. Regenerieren. FlexÉquilibre ist ein Weg zum Wesentlichen.
Systema FlexEquilibrium
Von 13 bis 75 Jahren
„Lasst uns vor allem menschlich bleiben“
Wann ?
VON DIENSTAG BIS SAMSTAG (vollständiger Zeitplan)
– 10-MONATS-ABONNEMENT
– 5-MONATS-ABONNEMENT
– 3-MONATIGES ENTDECKUNGSABONNEMENT
– 10-GÄNGE-TAGESKARTE
(Im August und vom 21. Dezember bis 8. Januar geschlossen)
Unsere Abonnements sind rückwirkend gültig – wenn Sie in den Urlaub fahren (außer Bronze), ärztliches Attest, Wehrdienst
🔍 WARUM SYSTEMA „FLEXÉQUILIBRE“ VERWENDEN?
In einer Welt, die Hyperaktivität, ständige Anspannung und Überforderung fördert, enden viele Menschen schneiden sich von ihren Gefühlen ab, ihre Atmung und ihr natürliches Gleichgewicht. Auch in Kampfübungen wird der Körper oft gefordert, aber selten ausführlich zugehört.
Aus diesem Grund wurde es geboren Systema FlexEquilibrium.
Dieser Kurs bietet einen anderen Weg: den eines zu sich selbst zurückkehren, mit einfachen, leistungsstarken und kohärenten Werkzeugen, abgeleitet von der Systema, aus der Beobachtung des menschlichen Körpers in Bewegung und aus der Wissenschaft des AtemsDies ist kein klassischer Entspannungskurs und auch kein traditionelles körperliches Training, sondern ein Revitalisierungsprozess durch :
✅ Die bewusstes Atmen, wirkte als Hebel, um Spannungen abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und die Lebensenergie wiederherzustellen.
✅ Die sanfte Gelenkbeweglichkeit, um Gewebe zu rehydrieren, die Beweglichkeit im Alltag wiederherzustellen und chronischen Schmerzen vorzubeugen.
✅ Die Gleichgewichtsstimulation (über das Innenohr und Stützen) zur Verbesserung der Koordination, Wahrnehmung und mentalen Stabilität.
✅ Diesensorisches Erwachen wieder zu lernen, auf das zu hören, was der Körper flüstert, bevor er schreit.
Das „Wie“ ist einfach : Wir beginnen mit der Atmung, begleiten sie mit Bewegung und führen den Körper zu einer besseren inneren Organisation.
Das Ganze ohne zu schwitzen, ohne zu zwingen, aber mit Präsenz, Finesse und Absicht.
Dieser Kurs richtet sich an Kampfsportler sowie an alle, die:
– sich nach einer Verletzung oder einer Stressphase zu erholen,
– Verbesserung des Gesamtgleichgewichts,
– die Beweglichkeit ohne Schmerzen wiederzuerlangen,
– oder einfach sich lebendig und zentriert fühlen.
💬 Wenn aus der Atmung Bewegung wird und die Bewegung das Lebendige respektiert, dann ist das Gleichgewicht keine Anstrengung mehr, sondern eine Konsequenz.
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