LES 5 JOURS DU SYSTEMA KIDS & JUNIORS (6-12ans)

« SYSTEMA & DÉCOUVERTE »

DU 30 JUIN AU 04 JUILLET 2025

Plongez vos enfants dans une semaine ludique et éducative axée sur le Systema, la découverte des arts martiaux et le développement personnel. Conçu pour les jeunes de 6 à 12 ans, ce camp leur permettra de développer leur coordination, leur confiance en eux et leur esprit d’équipe, tout en s’amusant.

LE PLANNING :

LUNDI (Initiation et Découverte)

09h00-10h00 : Accueil des enfants
Présentation de la semaine et jeux d’équipe (brise-glace)

10h00-10h30 : Goûter (inclus)

10h30-12h00 : Initiation Systema : Mouvements de base et exercice de respiration après un choc

12h00-13h00 : Repas (inclus)

13h00-14h00 : Détente : coloriage martial et jeux de société

14h30-15h00 : Sieste

15h00-16h30 : Jeux de stratégie et de collaboration en équipe

16h30 – 17h00 : Sieste

17h00-17h45 : Entraînements Systema Kids et Fin de journée

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MARDI (Techniques et Exploration)

09h00 : Accueil des enfants

09h00-10h00 : Atelier “Gestion du stress et calme intérieur” (respiration, frappe et relaxation)

10h00-10h30 : Goûter (inclus)

10h30-12h00 : Initiation aux techniques douces : chutes et roulades ludiques

12h00-13h00 : Repas (inclus)

13h00-14h00 : Film : “Kung Fu Panda”

14h30-15h00 : Sieste

15h00-16h30 : Jeux collectifs inspirés des arts martiaux

16h30 – 17h00 : Sieste

17h00-17h45 : Entraînements Systema Kids, Fin de journée,

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MERCREDI  (Aventure et Découverte Nature)

09h00 : Accueil des enfants

09h00-10h00 : Balade en pleine nature et initiation à l’observation

10h00-10h30 : Goûter (inclus)

10h30-12h00 : Systema en extérieur, jeux d’équilibre et d’ancrage

12h00-13h00 : Repas (inclus)

13h00-14h00 : jeux de société

14h30-15h00 : Siestes

15h00-17h00 : Initiation au premier secours.

17h00-17h45 : Entraînement Systema Kids Fin de journée,

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JEUDI (Premiers gestes et collaboration)

09h00 : Accueil des enfants

10h00 – 11h30 : Initiation aux Grappling : Chez l’un de nos partenaires

12h00-13h00 : Repas (inclus)

13h00-14h00 : Film, “Mulan”

14h30-15h00 : Sieste

15h00- 16h15 : Compréhension du couteau en mousse (Bon geste, réflex, jeux ludiques)

16h15 – 17h00 : Sieste

17h00-17h45 : Fin de journée, possibilité de récupérer les enfants jusqu’à 18h

VENDREDI (Synthèse et surprise)

09h00-10h00 : Travail en duo, mouvements de défense et entraide

10h00 – 10h30 : Sieste

10h30-11h30 : Jeux libres, mise en pratique des techniques apprises

11h30 -12h00 : Remise des diplômes

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POINTS FORTS DU STAGE :

– Approche ludique et éducative des arts martiaux
– Techniques adaptées aux enfants pour développer coordination, confiance, discipline, résilience, force et respect
– Animation par des instructeurs expérimentés
– Repas inclus chaque jour

Lieu : Systema Valais, Sion
Inscriptions : systema-valais.ch

Équipement :

• Sac à dos confortable : pour transporter les affaires personnelles chaque jour.
• Gourde (remplie d’eau) : pour rester hydraté.
• Numéro d’urgence : sur une fiche plastifiée ou dans une poche du sac (nom des parents et contacts d’urgence).
• Sac de couchage (si une nuitée est prévue, ou pour un moment de repos).
• Vêtements de sport confortables (adaptés à l’activité physique et à la météo).
• Chaussures de sport (propres, pour intérieur et extérieur).
• Veste coupe-vent ou imperméable (pour les activités en extérieur).
• Bonnet et gants (si le temps est frais).
• T-shirt de rechange Systema Kids (si vous en avez déjà un le deuxième est à CHF 15.- )
• Chaussettes supplémentaires.
• Casquette ou chapeau (si activités sous le soleil).
• Lunettes de soleil.

Hygiène :

• Petite trousse de toilette : lingettes, mouchoirs, mini désinfectant pour les mains.
• Crème solaire (en cas d’activités en extérieur).
• Mini serviette ou chiffon (pour s’essuyer après les activités).
• Coussin ou oreiller de voyage (pour les moments de repos, selon les besoins).
• Objets à éviter :
  • Objets de valeur (bijoux, argent, consoles de jeu, etc.).
  • Téléphones portables (sauf si autorisé par les parents pour contact en fin de journée).

(Places limitées à 20 participants)

Prêt à offrir une expérience inoubliable à vos enfants ?

WhatsApp : +41 78 659 75 56 / E-Mail : jetedis@systema-valais.ch

IBAN :

Académie Suisse de Sécurité – Franchise Valais – Yannick Mengis
Route du Manège 60
1950 Sion
IBAN : CH82 8080 8005 7778 8132 5
IID (n° BC): 80808
SWIFT-BIC: RAIFCH22