🔍 WARUM SYSTEMA „FLEXÉQUILIBRE“ VERWENDEN?

In einer Welt, die Hyperaktivität, ständige Anspannung und Überforderung fördert, enden viele Menschen schneiden sich von ihren Gefühlen ab, ihre Atmung und ihr natürliches Gleichgewicht. Auch in Kampfübungen wird der Körper oft gefordert, aber selten ausführlich zugehört.

Aus diesem Grund wurde es geboren Systema FlexEquilibrium.

Dieser Kurs bietet einen anderen Weg: den eines zu sich selbst zurückkehren, mit einfachen, leistungsstarken und kohärenten Werkzeugen, abgeleitet von der Systema, aus der Beobachtung des menschlichen Körpers in Bewegung und aus der Wissenschaft des AtemsDies ist kein klassischer Entspannungskurs und auch kein traditionelles körperliches Training, sondern ein Revitalisierungsprozess durch :

✅ Die bewusstes Atmen, wirkte als Hebel, um Spannungen abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und die Lebensenergie wiederherzustellen.
✅ Die sanfte Gelenkbeweglichkeit, um Gewebe zu rehydrieren, die Beweglichkeit im Alltag wiederherzustellen und chronischen Schmerzen vorzubeugen.
✅ Die Gleichgewichtsstimulation (über das Innenohr und Stützen) zur Verbesserung der Koordination, Wahrnehmung und mentalen Stabilität.
✅ Diesensorisches Erwachen wieder zu lernen, auf das zu hören, was der Körper flüstert, bevor er schreit.

Das „Wie“ ist einfach : Wir beginnen mit der Atmung, begleiten sie mit Bewegung und führen den Körper zu einer besseren inneren Organisation.

Das Ganze ohne zu schwitzen, ohne zu zwingen, aber mit Präsenz, Finesse und Absicht.

Dieser Kurs richtet sich an Kampfsportler sowie an alle, die:
– sich nach einer Verletzung oder einer Stressphase zu erholen,
– Verbesserung des Gesamtgleichgewichts,
– die Beweglichkeit ohne Schmerzen wiederzuerlangen,
– oder einfach sich lebendig und zentriert fühlen.

💬 Wenn aus der Atmung Bewegung wird und die Bewegung das Lebendige respektiert, dann ist das Gleichgewicht keine Anstrengung mehr, sondern eine Konsequenz.