Instructor Development Course – Level 1

Vous souhaitez transmettre le Systema avec justesse, profondeur et professionnalisme, ou simplement porter votre niveau de pratique à un niveau supérieur ?

Ce stage intensif vous permet de développer des bases solides, tant sur le plan technique que pédagogique, dans une approche cohérente, réaliste et applicable au quotidien.

🎯 Objectifs de la formation

Le programme IDC a pour vocation de :

• Évaluer votre niveau réel de pratique

• Renforcer vos fondamentaux

• Développer votre compréhension du Systema

• Améliorer votre capacité à transmettre

• Structurer votre progression à long terme

Cette certification est exigeante et valorisante. Elle constitue une véritable reconnaissance de sérieux, d’engagement et de compétence.

🥋 Une approche fondée sur les principes

Le Systema ne repose pas sur l’accumulation de techniques, mais sur la maîtrise de ses piliers fondamentaux :

• Respiration

• Mouvement

• Relaxation

• Structure corporelle

Durant ce stage, vous apprendrez à intégrer ces principes dans toutes les situations, afin de développer une pratique fluide, adaptable et efficace.

📅 Organisation et durée

• Durée : 5 jours intensifs

• 2 sessions par jour (3h chacune)

• Total : 30 heures de formation

• Possibilité de scinder en deux modules de 15 heures

📚 Contenu de la formation IDC-1

Tout au long du stage, vous travaillerez sur :

✅ Respiration et mouvement en situation
✅ Déplacements au sol et structuration du corps
✅ Techniques de réhabilitation et récupération physique
✅ Travail de frappe : précision, impact, protection et encaissement
✅ Travail au bâton comme outil pédagogique
✅ Introduction au travail au couteau (aspects techniques et psychologiques)
✅ Gestion du stress et des situations sous pression
✅ Organisation méthodologique de l’enseignement

Chaque module suit une progression claire, conçue pour faciliter l’intégration et la transmission.

📝 Évaluations et accompagnement

Pendant la formation :

• 8 tests pratiques

• Analyses individuelles

• Retours personnalisés

• Suivi de progression

À l’issue du stage :

✔️ Certificat officiel IDC-1
✔️ Intégration dans la base de données
✔️ Suivi des heures d’entraînement
✔️ Accompagnement dans votre évolution

📈 Après la certification

Une fois certifié IDC-1, vous pourrez :

• Structurer votre pratique

• Renforcer votre crédibilité

• Améliorer votre enseignement

• Préparer votre accès à l’IDC-2

• Déployer vos compétences dans votre club

L’application concrète des acquis est fortement encouragée pour consolider durablement votre niveau.

👥 À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation est ouverte à :

✔️ Pratiquants réguliers de Systema
✔️ Instructeurs et enseignants d’arts martiaux
✔️ Professionnels de la sécurité
✔️ Passionnés engagés dans leur progression

Une pratique régulière est recommandée afin de profiter pleinement du programme.

🌱 Une vision globale du Systema

Au-delà de l’aspect combatif, vous apprendrez à travailler sur :

• La gestion du conflit

• La désescalade

• L’adaptation en milieu réel

• La défense à mains nues et armée

• L’utilisation d’objets improvisés

• Les dimensions légales et psychologiques

Le programme intègre également :

🧘‍♂️ Santé et mobilité
💪 Condition physique fonctionnelle
🧠 Stabilité émotionnelle
⚖️ Valeurs humaines et éthiques

🏅 Un parcours structuré

L’IDC-1 constitue la première étape d’un parcours complet :

1️⃣ IDC Niveau 1 – Fondations
2️⃣ IDC Niveau 2 – Applications avancées
3️⃣ Examen Instructeur – Certification finale

Ce cheminement garantit une évolution progressive, solide et durable.

✨ Pourquoi choisir l’IDC Niveau 1 ?

✔️ Formation reconnue
✔️ Encadrement exigeant et bienveillant
✔️ Approche réaliste et moderne
✔️ Développement personnel et professionnel
✔️ Réseau international

📌 En résumé

L’IDC-1, c’est :

👉 Une formation intensive
👉 Une montée en compétence réelle
👉 Une structuration de votre pratique
👉 Une certification officielle
👉 Une transformation durable

Que votre objectif soit de devenir instructeur ou simplement d’élever votre niveau en Systema, cette formation vous permettra d’ancrer votre progression dans la durée.

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DATES :
07 au 15 Mars 2026

LIEU :
Systema Valais – Route du Manège 60 – 1950 Sion – Switzerland

HORAIRES :

📍Samedi (14h00 – 19h30)
Thème : Travail au sol
Prérequis : Savoir se déplacer au sol et savoir parfaitement chuter

📍Dimanche (09h00 – 15h00)
Thème : Travail au sol (suite)
Prérequis : Savoir se déplacer au sol et savoir parfaitement chuter

📍Mardi (19h00 – 21h30)
Thème : Apnée & Récupération
Prérequis : Aucun

📍Mercredi (19h00 – 21h30)
Thème : Irritation du système nerveux
Prérequis : Aucun

📍Jeudi (19h00 – 21h30)
Thème : Travail au bâton
Prérequis : Savoir parfaitement chuter

📍Samedi (14h00 – 19h30)
Thème : Échapper aux saisies et aux frappes
Prérequis : Aucun

📍Dimanche (08h45 – 14h45)
Thèmes : Gérer un adversaire type « boxeur » & Travail au couteau
Prérequis : Aucun

NUITÉE HÔTEL :

Moxy Sion

8 min à pied

TRANSPORT DEPUIS GENÈVE AÉROPORT : 

https://www.sbb.ch/fr/billets-offres/billets/billet-parcours-suisse/billets-degriffes.html

ÉQUIPEMENT REQUIS :

– T-Shirt ou T-Shirt manche longue de Systema noir, gris ou vert ou d’entraînement – couteau d’entraînement (si possible), (Si vous n’avez pas de T-Shirt on vous en vendra un à l’entrée)

QUI PEUT PARTICIPER :

Ce stage est ouvert aux hommes et femmes de tous niveaux (sauf le vendredi à voir ci-dessus), à partir de 18 ans.

ATTENTION, LES PLACES SONT LIMITÉES À 30 PARTICIPANTS !

Ne manquez pas cette occasion exceptionnelle de repousser vos limites et de faire de l’imprévu votre allié. Inscrivez-vous dès maintenant pour une expérience qui marquera un tournant dans votre parcours martial !

WhatsApp : +41 78 659 75 56 / E-Mail : jetedis@systema-valais.ch

Académie Suisse de Sécurité – Franchise Valais – Yannick Mengis
Route du Manège 60
1950 Sion
IBAN : CH82 8080 8005 7778 8132 5
IID (n° BC): 80808
SWIFT-BIC: RAIFCH22